Feeds:
Posturi
Comentarii

Yokoso!

Ohayou gozaimasu ( buna dimineta), Kon’nichiwa ( buna dupa amiaza), Kon’banwa (buna seara), Oyasumi Nasai (noapte buna), Sayounara ( la revedere), Sumimasen (va rog sa ma scuzati), Gomen Nasai ( imi pare rau), Wakarimasen (nu inteleg), Arigatou (multumesc), Hai (da), Lie (nu) sunt cuvintele si expresiile pe care va sfatuiesc sa le invatati daca ati decis sa calatoriti in Japonia. Daca le veti pronunta corect, niponii vor fi incantati. Daca nu veti fi inteles nu va faceti probleme. Cu putin noroc, puteti sa discutati cu gazdele dumneavoastra in engleza pentru ca locuitorilor “tarii soarelui rasare” inteleg graiul lui Shakespeare si pot raspunde unor intrebari punctuale.

Bine ati venit!
Succesul campaniei publicitare Yokoso a fost un imbold pentru autoritatile japoneze sa infinteze Japan Tourism Agency, organizatie care trebuie sa asigure primirea a peste 20 de milioane de turisti pana in anul 2020. Pentru a atinge acest target japonezii si-au propus sa simplifice sistemul de acordare a vizelor si sa gaseasca cele mai bune solutiii care sa faciliteze sosirea in tara a turistilor care calatoresc cu avionul, sa pregateasca cele mai minunate souveniruri pentru a fi vandute pe aeroport si evident sa asigure servicii impecabile si programe turistice cat mai variate accentul fiind pus pe business travel, gastronomie, frumusetea insulelor si nu in ultimul rand pe diversitatea culturala.

Top eleven
Cele mai atractive destinatii ale tarii florilor de cires sunt Tokyo, Kyoto, Kamakura, Osaka, Hiroshima, Yokohama, Nara, Nikko Takayama, Kanazawa, Nagasaki.

Number 1, Tokio!
Cuvantul metropola provine din limba greaca si inseamna “oras mama”. In Japonia metropolis este traducera ideogramei都 si inseamna prefectura. Este folosit doar atunci cand se vorbeste despre Tokyo, diviziunea teritoriala si administrativa care include 26 orase, 5 orasele, 8 sate, insulele Izu, Ogasawara si un grup de insule satelit apartinand de Honshu. Turistii care sosesc aici pentru prima oara sunt uimiti sa descopere ca nu exista un centru al orasului, ci mai multe zone centrale. Diversitatea peisagistica si culturala sunt si ele un prilej de a intelege cat de diferita este societatea nipona, chiar si in zilele noastre cand aproape tot ceea ce a putut fi tehnologizat, a fost tehnologizat, tot ce a putut fi automatizat, a fost automatizat. Autostrazi, poduri, artere comerciale, zgarie nori, parcuri dar si o multime de temple coexista aici spre incantarea turistilor care se confrunta la fiecare pas cu o noua provocare. Cei mai curiosi dintre strainii sositi in Tokyo sunt sfatuiti de gazdele lor sa viziteze muzeul Edo pentru a afla cum s-a tranformat un mic sat de pescari in conglomeratul citadin actual.

Number 2, Kyoto!
Aproape jumatate din tezaurul national japonez este localizat in sudul insulei Honshu in orasul care a fost o data capitala celor 4+4000 de insule. Vestit pentru multimea templeror sale, dintre care cele mai faimoase sunt: Kokodera (Templul muschiului), Kinkakuji (Pavilionul de aur), Sanjusangendo (Tempul celor 1001 de statui), Kyoto se madreste cu muzeele si gradinile sale.

Number 3, Kamakura
Kamakura este un oras din prefectura Kanagawa devenit cunoscut pentru afluxul de turisti sositi aici pentru soare si mare, sporturi nautice, in pelerinaj sau pentru a vizita muzeele si monumentele sale istorice. Cele mai multe dintre programele turistice organizate in Kamakura incep cu o vizita la templul Hasedera, loc de unde se poate admira oprivelistea orasului. Turistii sunt invitati sa vizioneze Statuia lui Buda, cea de-a doua ca marime din Japonia si dupa un dejun la un restaurant cu specific local este vizitat Eno-den to Tsuruoka Hachimangu Shrine, cel mai important altar din Kamakura. Vizita se termina cu o plimbare pe Wakamiya-oji, considerata una din cele mai frumoase artere comerciale din Japonia. Vestita pentru ciresii sai, strada a fost construita de Minamoto Yoritomo ca o jertfa pentru induplecarea puterilor ceresti, astfel incat sotia sa sa nasca fara dureri. In drum spre altar exista 3 porti sfinte. Restaurante si buticuri se intalnesc la tot pasul, pentru ca in afara de credinta si de o putere extraordinara de a munci creativ, japonezii mai au doua mari calitati: sunt buni comercianti si extraordinari artisti.

Un sfat util

Japonia este o destinatie scumpa. Taxiurile, restaurantele de lux si magazinele de marca au preturi foarte mari, motiv pentru care atunci cand va planificati bugetul de vacanta trebuie sa tineti seama de aceasta particularitate. In cazul in care ati ajuns pe aeroportul din Narita si nu aveti tranferul la hotel asigurat, atunci cel mai bine este luati un bus. Cu numai 3000 de yeni puteti ajunge in Tokyo. In cazul in care nu doriti sa platiti sute de euro pentru o portie de mancare atunci exista si o varianta ieftina de a servi masa in Japonia. Sub 1000 de yeni, puteti sa serviti preparate traditionale in magazinele “curry-rice” din incinta garilor.Mia exista si varianta. Sushi bar-urile sau locatiile mc donald’s sunt si ele destul de ieftine. Pentru mancarurile traditionale la preturi mici mai puteti incerca si fast- foodurile: Yoshinoya si Tenya.
Calatoria cu metroul, este si ea o aventura, asa ca oricat de mare este bugetul dumnevoastra de vacanta ar trebui sa nu o ratati. La ore de varf subteranele Tokyo-ului devin un spectacol aparte. O mare de oameni parcurgand citind reviste sau carti din care multe sunt cu benzi desenate, discutand sau chiar motaind.

Metropolis

Cuvantul metropola provine din limba greaca si inseamna “oras mama”. In Japonia metropolis este traducera ideogramei都 care inseamna prefectura si este folosit doar atunci cand se vorbeste despre Tokyo, diviziunea teritoriala si administrativa care include 26 orase, 5 orasele, 8 sate, insulele Izu, Ogasawara si un grup de insule satelit apartinand de Honshu. Turistii care sosesc aici pentru prima oara sunt uimiti sa descopere ca nu exista un centru al orasului, ci mai multe zone centrale. Diversitatea peisagistica si culturala sunt si ele un prilej
de a intelge cat de diferita este societatea nipona, chiar si in zilele noastre cand aproape tot ceea ce a putut fi tehnologizat a fost tehnologizat, tot ce a putut fi automatizat a fost automatizat. Autostrazi, poduri, artere comerciale, zgarie nori, parcuri dar si o multime de temple coexista aici spre incantarea turistilor care se confrunta la fiecare pas cu o noua provocare. Cei mai curiosi dintre strainii sositi in Tokyo sunt sfatuiti de gazdele lor sa viziteze muzeul Edo pentru a afla cum s-a tranformat un mic sat de pescari in conglomeratul citadin actual.

Atunci cand spunem Andaluzia spunem: Costa del Sol, Velasquez, Murillo si Picasso, traditii, obiceiuri, istorie si nu in ultimul rand, bucurie. Bucuria de a conversa (asemenea POETULUI*), pentru a descoperi secretele aflate dincolo linia orizontului: „tu ce vinzi, tulburatoare tanara cu sanii-n vant ?/apa marilor, straine domn, eu vreau s-o vand/tanar negru, ce amestec porţi in sange curcubeu?/ apa marilor, straine domn, in sange o port eu*” si de a lenevi ore in sir pe plaja sau de a petrece clipe fara de sfarsit savurand delicioasele tapas.
In cazul in care POEZIA v-a trezit interesul pentru o vacanta pe Costa del Sol, atunci urmeaza o veste buna… adica, o Oferta Speciala ale carei detalii le puteti afla contactand: agency@travelhouse.ro
Tarifele pentru plecarile din data de 29 iunie pornesc de la 472 EURO persoana/(loc in camera dubla cu mic dejun), pentru hotelul ROC FLAMINGO 3*din Torremolinos, http://roc-flamingo.hotel-rv.com si de la 528 EURO/persoana (loc in camera dubla cu mic dejun), pentru hotelul SAN CRISTOBAL 3* din Marbella, www.hotelsancristobal.com. Suplimentul pentru demipensiune pentru primul hotel este de 20 euro/persoana/sejur iar pentru cel de-al doilea de 65 EURO/persoana/sejur. Pentru hotelul PROAMAR 4* din Torre del Mar, tariful porneste de la 562 EURO/persoana (loc in camera dubla cu mic dejun) iar suplimentul pentru demipensiune este de: 50 EURO/pers/ sejur.
Oferta este valabila in limita locurilor disponibile si nu sunt incluse: taxele de aeroport (85 EURO/ persoana), asigurarea medicala, asigurarea storno. Tarifele includ: transport cu avionul, (zbor direct) Bucuresti–Malaga si retur cu compania Blue Air, 7 nopti cazare cu masa la hoteluri de 3* si 4*, transferuri aeroport–hotel–aeroport, asistenta turistica.
Indiferent daca veti alege una dintre locatiile promotiei sau veti opta pentru a-i contacta pe agentii de turism Travel House: agency@travelhouse.ro, pentru a afla oferta completa a agentiei pentru SPANIA si pentru restul destinatiilor d epe mapamond, trebuie neaparat sa va rezervati timp si pentru o excursie la Cadiz, Sevilla, Cordoba sau Granada si sa nu ocoliti muzeele unde puteti viziona capodoperele lui Velasquez, Picasso sau Murillo.
Inainte de a ne lua “la revedere!” as vrea sa va reamintesc versurile care definesc cel mai bine Costa de Sol, loc in care lumina a venit la malul marii in pasi de flamenco, dand farmec si culoare satelor pescaresti care s-au transformat astazi in statiuni turistice cu hoteluri populare ca cele prezentate la pana acum. Nici hotelurile de lux nu lipsesc de pe Costa del Sol: Finca Cortesin ( Casares), Hotel Villa Padierna Marabella (golful Marbella), Kempinsky Hotel Bahia Estepona ( Estepona), Marabella Club Hotel Golf resort & Spa (Marbella), fiind recomandate turistilor in cautarea cautarea unor servicii mai pretioase.

Cantecul vrea sa fie lumina/In intuneric, cantecul are/fire de fosfor si luna/Lumina nu stie ce vrea/In marginile ei de opal/se-ntalneste cu ea insasi/si se intoarce sunt versurile lui Federico Garcia-Lorca*, care definesc cel mai bine atmosfera frumoasei Costa de Sol, loc in care lumina a venit la malul marii in pasi de flamenco, dand farmec si culoare satelor pescaresti care s-au transformat astazi in statiuni turistice, statiuni pe care Travel House, Your business&luxury tourism agency vi le recomanda pentru vacanta de vara a anului 2010, sugerandu-va sa treceti in revista oferta hotelurilor: Finca Cortesin ( Casares), Hotel Villa Padierna Marabella (golful Marbella), Kempinsky Hotel Bahia Estepona ( Estepona), Marabella Club Hotel Golf resort & Spa (Marbella).

Situata pe Coasta de est a Spaniei, Mallorca este cea mai frumoasa dintre insulele Baleare. Plantatiile de maslini, padurile de pin, satele pitoresti de culoarea limonitului din partea de nord a insulei dominata de lantul muntos Serra de Tramuntana sunt preferatele iubitorilor de drumetii si de sporturi montane. Cele mai salbatice dintre plaje sunt situate in partea nord si de est a insulei. Cele mai aglomerate statiuni turistice sunt cele din partea de sud vest…
Palma de Mallorca este capitala si cel mai important oras din insula. Aici se poate vizita Catedrala Le Seu, o cladire gotica de o frumusete aparte, a carei constructie a durat aproximativ 400 de ani. Muzeul Catedralei, portul, Pueblo Espanol, Baile Spaniole, Vila Marques,Castelul Bellver, Muzeul de Arta Contemporana sunt cateva dintre obiectivele de interes de aici. Daca veti decide sa vizitati si partea de nord a tarii, atunci trebuie sa nu ratati: Valldemosa, unul dintre celebrele sate unde muzica si poezia sunt parte din atmosfera locului. Aici intr-o manastire a locuit Chopin impreuna cu iubita sa George Sand, la inceputull secolului al XIX-lea. “La Beata” este Sfanta venerata de localnicii care au decis sa-i consacre fiecare casa, de aceea, toate intrarile au deasupra usii o inscriptie pe care scrie “Beata, roaga-te pentru noi!”

Are you looking for events and special offers? IF SO, come to Travel House!

Turistilor interesati de evenimentele organizate in Mallorca le prezentam un scurt extras din calendarul principalelor evenimente ale lunilor iunie si iulie. Noaptea Focurilor este unul dintre cele mai indragite dintre ele. Focuri uriase se aprind pe plaje si in Parc de la Mer, in 24 iunie. In data de 16 iulie, in porturile insulei este celebrate Sfinta Carmen, patroana marinarilor iar in data de 28 iulie este sarbatoarea Sfintei Beata, patroana Valldemossei. In cazul in care sarbatorile populare nu va intereseaza si sunteti in cautarea unui eveniment muzical atunci trebuie sa va grabiti pentru ca Festivalul International de Muzica de la Deia a inceput in luna mai si dureaza pana in 24 iunie.

OFERTA SPECIALA CHARTER MALLORCA

Hotel Reina del Mar 3*/demipensiune – de la 465 euro loc in camera dubla
Hotel Geminis 3*/demipensiune – de la 475 euro loc in camera dubla
Hotel Alejandria 3*/demipensiune – de la 490 euro loc in camera dubla
Hotel Don Juan 3*/demipensiune – de la 520 euro loc in camera dubla
Hotel Atlantic Park 4*/demipensiune – de la 575 euro loc in camera dubla
Hotel Bahia del Sol 4*/demipensiune – de la 595 euro loc in camera dubla

SERVICII INCLUSE:

- transport avion cursa charter directa Bucuresti – Mallorca si retur, cu compania TAROM;
- 7 nopti cazare si masa, conform ofertei;
- transferuri aeroport – hotel – aeroport (exceptie hotelurile din zona Alcudia);
- asistenta turistica.

SERVICII NEINCLUSE:

- taxele de aeroport si catering: 95 Euro / persoana (taxele de aeroport sunt informative si pot suferi modificari daca acestea sunt impuse de compania aeriana);
- asigurarea medicala de calatorie: aproximativ 23 lei / persoana pentru 8 zile (intre 18-60 ani);
- excursiile optionale;
- asigurarea storno (polita de asigurare se incheie odata cu contractul de comercializare a pachetelor de servicii turistice).

Oferta este valabila in limita locurilor disponibile in momentul rezervarii.

Santorini, este destinatia pe care Travel House, Your business&luxury tourism agency o recomanda turistilor in cautarea frumusetii absolute. Situata la 63 mile nautice de Creta, aceasta bijuterie din salba Cycladelor, este o colectie de 20 de sate pitoresti, pe care dupa ce le veti vizita si veti sta de vorba cu localnicii, la un pahar de Vinsanto, veti decide daca vocile, care asociaza Santorini cu insula mentionata de Platon in dialogurile Timaios si Critias au sau nu dreptate. In cazul in care veti hotari ca nu exista nicio legatura intre Thira, eruptia vulcanului care a coborat in mare centrul insulei si mania lui Zeus, care dezamagit de lipsa de respect a atlantilor, de coruptia si desfranatrea lor a decretat stergerea ei de pe fata pamantului, nu-i bai. Maiestatea apusurilor de soare si luna, frumusetea plajelor de nisip multicolor, multitudinea bisericilor si artefactele prezente in muzeele locare va vor fermeca si veti reveni aici an dupa an, pentru a sarbatori diverse evenimente din viata dumneavoastra, a organiza un team building sau a participa la festivalurile locale. In cazul in care sunteti tentati sa va mutati in: Akrotiri, Emporio, Exo Gonia, Finikia, Fira, Firostefani, Imerovigli, Kamari, Karterados, Megalochori, Mesa Gonia, Messaria, Monolithos, Oia, Perissa, Perivolos, Pirgos, Thirassia, Vothonas este recomandabil sa procedati precum Angelina Jolie&Brad Pitt, care in 18 mai 2010, au inchiriat aici o vila cu piscina, pentru a petrece o scurta vacanta, vacanta in urma careia vor decide daca vor cumpara sau nu o proprietate in pitoreasca insula a Sfintei Irina.

Recomandat Travel House
Mystique este hotelul preferat al turistilor Travel House care aleg destinatii de vacanta de lux. Situat in Oia, statiunea VIP-urilor, hotelul este vestit pentru Spa-ul sau. Daca sunteti curiosi care este opinia ziaristilor de turism despre acesta locatie, va recomandam sa parcurgeti: http://www.mystique.gr/press.htm. Tarifele pentru o persoana, cu mic dejun, camera standard pornesc de la 236 euro, resortul Mystic fiind inclus in “The Luxury Collection”.

In cazul in care tariful vi se pare un pic cam piperat, va dau o veste buna. In portofoliu ofertelor noastre sunt si hoteuri mai ieftine. Cele mai multe sunt in Kamari, un sat turistic, din estul insulei care s-a transformat intr-o statiune populara incepand din anii 1980. Boom-ul turistic a fost generat de tarifele rezonabile dar si de plaja de nisip negru, fin, care se intinde pe 2 km si ofera turistilor multiple posibiliati de practicare a sporturilor de apa… inclusiv scufundari.

Puteti afla oferta Travel House pentru Santorini contactand: agency@travelhouse.ro

dobanda torcea linistita-n fotoliu
fredonand printre dinti “trei iezi cucuieti”
seara, privea tacuta un film de Bergman
despre monstrii lasati mostenire noua
prin legatul unui jurnal
fara punct

hai sa bem
vinul sperantei
sa punem ordine in desertul rosu
platind bucurosi datoria inscrisa in inelele
copacului taiat
sa implinim ceea ce a ramas de implinit
visul lui Ra.

Locuri de pelerinaj

Vara 2009 este vara ofertelor 2 in 1 dar si a pelerinajelor pentru ca din ce in ce mai multe agentii de turism au decis sa  ofere clientilor pachete turistice care sa ii ajute sa se apropie de locurile facatoare de minuni, pentru a se ruga sa gaseasca solutii pentru iesirea din criza.   

Unele locuri de pelerinaj sunt in India, unde foarte multi yogini merg sa se scalde in Gange sau sa vizite Bodh Gaya-satul unde Gautama Budha a primit iluminarea, în urmă cu 2.500 de ani. Altii se indreapta spre  Kushinagar, Lumbini şi Sarnath sau spre Kathmandu in Nepal. Foarte multi pelerini din intreaga lume pornesc spre China sau spre Japonia pentru a fi mai aproape de maestrii zen sau de calugarii shintoisti. Musulmanii pornesc spre Mecca si cei mai multi dintre practicantii crestini sau credinciosi mozaici se indreapta spre Ierusalim, cetatea sfanta care este legan al celor 3 mari religii ale lumii.

Sunt turisti care au ca destinatie Turcia sau Grecia sau Manastirile Bucovinei dar si temerari care isi propun ca sa se inchine fecioarei Maria si sa viziteze rand pe rand toate locurile unde unde aceasta s-a aratat  de-a lungul istoriei copiilor, femeilor sau barbatilor persoane credincioase sau ateilor.

Prima aparitie a fecioarei Maria consemata de hrisoave a fost raportata de apostolul Jacob cel Batran  si a avut loc in anul 40 dupa Hristos, la Zaragoza in Spania. Acestei epifanii i-au urmat aparitiile  de la Guadalupe, Mexico (1531),  Rue du Bace (1830),  La Salette,  (1846),  Lourdes,  (1858),  Pontmain,  (1871), Pellevoisin (1876),   Franta ;  Fatima (1917),  Portugalia, Beauraing(1932),  Banneaux (1933) Belgia,  Akita(1973), Japonia,  Betania(1976),  Venezuela,  Kibeho (1981), Rwanda, care au fost rand pe rand recunoscute de biserica catolica. Lor li se adauga foarte multe alte aparitii asupra carora biserica catolica si/sau cea ortodoxa nu  s-a pronuntat sau nu le-a recunoscut. Ele sunt o pagina de istorie spirituala dar si o idee pentru o vacanta sau pentru un pelerinaj.

Va multumesc ca ati decis sa fiti alaturi de mine in acesta calatorie pe care va propun sa o incepem aceasta calatorie spirituala si cultural cu o rugaciune:

Cuvine-se cu adevărat să te fericim Născă toare de Dumnezeu,

cea pururea fericită şi prea nevinovată şi Maica Dumnezeului nostru.

Ceea ce eşti mai cinstită decât heruvimii,

şi mai mărită fără de ase mănare decât serafimii.

care fără stricăciune pe Dumnezeu Cuvântul l-ai născut.

pe tine cea cu adevărat Născătoare de Dumnezeu te mărim.

Daca sunteti intersati sa aflati mai multe despre aparitia Fecioarei Maria in Egip- atunci va recomad. In articolul editat de Laurentiu Dumitru veti afla si povestea “Pasului lui Iisus” si a copacului Mariei”, iar programul turistic pe un altfel de egip este deosebit de intersant, deci vi-l recomand sa-l parcurgeti macar virtual.

http://www.zeitun-eg.org/stmaridx.htm

http://laurentiudumitru.ro/blog/2007/12/22/fuga-in-egipt/

http://www.crestinortodox.ro/pelerinaje/71276-un-altfel-de-egipt-pe-urmele-pruncului-iisus

Anglia, Scoţia, Ţara Galilor şi Irlanda de Nord sunt destinatii foarte potrivite pentru vacanta de toamna datorita divesitatii culturale, multitudinii atractiilor dar si specificului culinar. Big Ben, orologiul care in anul 2008 a implinit 150 de ani, ramane vedeta turistica, nu doar a palatului Westminster, sediul Parlamentului Britanic dar si a Londrei. Aceasta emblema nationala este concurata indeaproape de catedrala din Canterbury, de pietrele de la Stonehenge, Wembley Stadium sau Criket Ground dar si de restaurantul lui Joel Robuchon. Daca il veti vizita veti fi incantati de conceptul “atelier” care va permite nu doar sa supravegheati indeaproape pregatirea fiecarui fel comandat dar si sa degustati portii mici pentru a testata cu ocazia unei singure vizite cat mai multe feluri din bucataria acestui geniu al gastronomiei. Preparatele specifice bucatariei engleze pe care le puteti degusta in bistrourile Angliei, sunt: Christmas Fruit Mincemeat Tarts, Cottage Pie, Gingerbread, Hot Cross Buns, Kedgeree, Shepherd’s Pie, Sponge Cake, Tom Collins si Trifle iar in timpul sarbatorilor de iarna: Christmas Cake si Christmas Pudding. In Scotia trebuie neaparat sa mergeti daca va palce whisiky-ul de calitate si doriti sa va cumparati un Kilt sau un cimpoi, original. Castelele si lacurile insulei, va vor incanta. Daca aveti noroc si vizitati lacul Loch poate o sa surprindeti cu aparatul de fotografiat, spinarea monstrului omonim. Un prparat traditional, degusatat cu mare drag de localnici si turisti sunt chiflele cu sunca.Lui i se aduga tot felul de prepartele din miel si berbec, pe care le veti gasi delicioase daca va plac mancarurile condimentate. Destinatiile de top ale tarii galilor sunt: Aberystwyth, Anglesey, Betws-y-Coed, Brecon, capitala- Cardiff, Carmarthen, Conwy, Llandeilo, Snowdownia National Park, Swansea, Tenby si Wrexham. Cel mai popular fel de mancare este “Welsh lamb” asa ca nu il ratati.In cazul in care sunteti o fire boema si va pasioneaza si literatura e cazul sa inscrieti pe agenda vacantei- Irlanda. Strazile din Dublin dintre care cea mai celebra este O’Connell, linistea si peisajele insulei Inis Meain, medievalul Kilkenny, podurile, Catedrala Fecioarei Maria, castelelele din Limerick, va vor incanta. Gastronomia insulei, idem desi nu este la fel de rafinata ca bucataria franceza, de diversificata ca cea chineza si de gustoasa ca bucataria italiana.

Daca va plac calatoriile si aveti un pic de timp rasfoiti on line:

http://www.travelhouse.ro/magazine/index.html

Din seria articolelor care circula pe e-mail si merita citite. Nu stiu sursa de unde a luat articolul cel care mi l-a trimis asa ca nu pot o pot nominaliza.

CONTRAINDICATII ALE UNOR PLANTE , ALIMENTE SI TRATAMENTE NATURALE

Ca fiecare medicament, si plantele medicinale au contraindicatii si efecte secundare atunci cand nu se respecta doza (se supradozeaza) . Comparativ cu preparatele medicinale chimice, plantele actioneaza mai fin, provoaca mai putine reactii adverse si complicatii. Din aceasta cauza unii oameni considera ca folosirea plantelor este complet inofensiva, indiferent de modul lor de administrare.
Nu asa stau lucrurile in realitate. Ca si in cazul tratamentelor cu pastile, si administrarea plantelor necesita respectarea stricta a dozelor si termenilor. Depasirea lor provoaca deseori diferite dereglari in functionarea echilibrata a organismului, si anume :

– Aloea provoaca in unele cazuri inflamatia intestinului gros, afluxul de sange la organele bazinului mic, inhiba peristaltismul intestinal. Cei cu afectiuni ale ficatului, rinichilor si vezicii biliare vor folosi cu prudenta aceasta planta.
- Armurariul nu se foloseste in cazurile de: tromboflebita, hipertensiune si coagulabilitatea sangelui crescuta.
- Barba – ursului (multi o cunosc drept coada calului) in caz de supradozare apar dureri de rinichi, in zona de jos a spatelui. Trebuie folosita cu moderatie de catre bolnavii cu hipertensiune, cu boli de inima si de rinichi.
- Baile de namol (peloidoterapi a, fangoterapia) imbunatatesc metabolismul organismului in general, stimuland functionarea glandelor endocrine. Nu se folosesc (chiar se interzic) in cazuri de: afectiuni oncologice, mioame, tuberculoza activa, tiroidoza, imediat dupa un infarct miocardic, in timpul sarcinii, in procesele inflamatorii acute.
- Castanul, supradoza t folosit sub forma de flori in ceai, in doze mari provoaca crampe ale degetelor de la maini.
- Cimbrisorul in cantitati foarte mari duce la hiperfunctia glandei tiroide. Este contraindicat femeilor insarcinate si in cazuri de ulcer stomacal si duodenal, pielonefrita, hepatita,
aterioscleroza coronariana si cerebrala, fibrilatie auriculara (atriala).
- Catina alba este contraindicata pentru bolnavii cu colecistita acuta, pancreatita, diaree cronica. La barbati, catina alba poate provoaca prostatita adenomatoasa, iar la femei mastopatie datorita continutului de fitohormoni. In caz de astm bronsic si in alte cazuri rare, beta-carotenul, care se afla in cantitati mari in catina alba, poate provoca alergie.
- Coada soricelului poate provoca, in caz de supradozare, ameteala, diaree, eruptii, tromboflebita.
- Echinacea nu se recomanda in cazuri de imbolnaviri progresive (evolutive) sistematice ca: tuberculoza, scleroza multipla, colagenoza si in caz de sensibilitate ridicata fata de plante compozite.

- Florile de tei supradozate, folosite in ceai dau complicatii la inima daca se bea mai mult de o luna, de doua ori pe an. Pauza intre doua cure trebuie sa fie nu mai mica de 6 luni.
- Hameiul, folosit in cantitati mari, duce la dureri de cap, dureri de burta, greata, voma, dezvoltarea tumorilor, scaderea potentei, iritarea mucoasei tractului digestiv.
- Iarba mare ridica tensiunea.
- Imortela, folosita in doze mari, ridica tensiunea arteriala, provoaca fenomene de incetinire a functiilor ficatului.
- Inul, sub forma de seminte, provoaca diaree. Folosirea indelungata (mai mult de trei saptamani) actioneaza negativ in cazuri de colecistita si hepatita.
- Ginsengul nu se recomanda bolnavilor cu hipertensiune, cu diferite infectii, hiperexcitabilitate . Uneori apare insomnie, dureri de cap, de inima, dezvoltare sexuala prematura (mai ales la fete). Supradozarea duce la scaderea potentei.
- Laptisorul de matca nu se foloseste in caz de boala Addison (boala a glandei suprarenale) .
- Laminaria (alge marine) – supradozata, folosita timp indelungat, duce la osteoporoza.
- Macesul, atat de cunoscut, provoaca distrugerea smaltului dentar, depunerea pietrelor la rinichi, diaree, daca e folosit excesiv.
- Matasea de porumb in cantitati mari inhiba centrul nervos care coordoneaza activitatea inimii, dar in doze mici il stimuleaza. Supradozata provoaca de asemenea si tromboflebita.
- Melisa nu se foloseste in caz de hipotensiune.
- Mustarul este contraindicat in tratarea bolilor de rinichi si a tuberculozei.
- Paducelul, in doze mari provoaca scaderea brusca a tensiunii arteriale, dureri de cap, spasme intestinale si voma daca este baut pe stomacul gol. Dupa folosirea ceaiului sau tincturilor cu paducel se interzice a se bea apa rece deoarece apar colici intestinale.
- Patlagina si semintele ei, in caz de supradozare, cand sunt folosite ca ceai sunt contraindicate bolnavilor de ulcer si gastrita hiperacida. Daca aciditatea este scazuta, patlagina se foloseste cu succes in tratarea acestor boli.
- Patrunjelul agraveaza durerile de cap iar sucul este contraindicat femeilor insarcinate si mamelor care alapteaza. Consumarea lui duce la eliminari in exces de potasiu, care trebuie recuperat consumand alimente bogate in acest element.
- Pelinul, in cantitati foarte mari provoaca spasme, halucinatii, tulburari psihice.
- Pojarnita (sunatoar ea) ridica tensiunea arteriala, provoaca stenozarea (ingustarea) vaselor sanguine, fotodermita, scaderea potentei daca o folositi un timp indelungat. Folosind pojarnita nu aveti voie sa folositi inhalatori pentru astm bronsic, medicamente pentru raceala si febra de fan. Cu pojarnita nu sunt compatibile produse ca: berea, cafeaua, bobul, ciocolata, castravetii in otet, iaurtul.
- Menta nu se recomanda pentru bolnavii cu hipotensiune, aciditate scazuta a sucului gastric, hernie. Folosirea indelungata a mentei duce la decontractarea sfincterului vezicii urinare, si ca rezultat la incontinenta urinara. Uneori duce si la scaderea potentei. Menta proaspata are toxicitate redusa si este indicat a fi folosita in ceaiuri.
- Podbalul este interzis categoric celor cu afectiuni ale ficatului si alcoolicilor. Provoaca dureri abdominale, greata, stari febrile, icter.
- Pungulita de camp este contraindicata femeilor insarcinate.
- Rostopasca este o planta minune care a salvat multi oameni bolnavi. Dar folosirea indelungata a plantei provoaca greata, voma, inhibarea centrului respirator, paralizie spinala, crampe musculare.
- Salvia nu se administreaza mai mult de 2 luni la rand deoarece poate provoca iritarea mucoaselor. Femeilor insarcinate si bolnavilor de nefrita le este contraindicata folosirea interna.
- Socul, boabele de soc, folosite in doze mari (peste 200 g pe zi), duc la intoxicarea organismului asociata cu stari de voma, arsuri la stomac, iritarea gatului, dificultati in respiratie, convulsii. Este contraindicat persoanelor cu diaree cronica si acuta, producand iritatii ale colonului.
- Stejarul – coaja lui se foloseste in medicina populara pentru tratarea diareei, dizenteriei, stomatitei. Folosita timp indelungat pentru gargara duce la scaderea simtului olfactiv. Folosit pentru uzul intern in doze mari provoaca scaderea apetitului, voma, colica renala.
- Stevia este contraindicata bolnavilor de tuberculoza. Uneori provoaca uremie.
- Troscotul, in doze mari, intareste tonusul uterului, coagula-bilitatea sangelui. Nu se recomanda pentru femeile insarcinate, pentru bolnavii cu inflamatii acute ale rinichilor sau vezicii urinare.
- Urzica, in cantitati mari, duce la marirea coagulabilitatii sangelui. Nu se recomanda pentru bolnavii cu hipertensiune arteriala, aterioscleroza, polipi, adenom testicular. Se interzice in caz de hemoragie uterina provocata de fibroame si mioame. La varstnici poate agrava tromboflebita.
- Valeriana (odoleanu l), folosita timp indelungat, duce la inhibarea functiilor organelor interne, provoaca dureri de cap, greata, schimbari in functionarea inimii, scaderea capacitatii de munca.
- in caz de fibrom uterin este contraindicat medicamentul Raunatin.
- Vetricea este contraindicata femeilor insarcinate si copiilor mici deoarece ridica tensiunea daca e folosita in cantitati mari.
- Preparatele diuretice supradozate, consumate un timp indelungat, pot provoca dereglarea ritmului cardiac si edem cerebral. Nu este indicat a se bea leacurile care scad tensiunea si cele pentru inima cu suc de grepfrut. Aceasta duce la intoxicarea organismului si la alte urmari grave.
Folosirea plantelor medicinale in vindecarea copiilor cere o atentie deosebita si cunostinte aprofundate de fitoterapie. Trebuie consultat si medicul pediatru.
De pilda, adultii usor excitabili folosesc cu rezultate foarte bune talpa gastei si valeriana (odolean). Pentru copiii cu aceeasi problema in nici un caz nu se folosesc plantele mentionate mai sus. Folosirea sistematica a plantei talpa gastei la copii poate duce la oprirea cresterii si la caderea parului.
Ceaiul din flori de tei cu miere de albine, poate fi consumat de copii de la 14 – 15 ani, daca nu sufera cu inima si nu au afectiuni renale sau distonie vegetativa vasculara. La unii copii ceaiul provoaca ridicarea brusca a tensiunii.
Am incercat sa arat ca tratamentul cu plante medicinale nu este atat de inofensiv cum ar parea la prima vedere. Asta nu inseamna ca trebuie sa disperati si sa renuntati la fitoterapie. Natura este farmacia Domnului si nu putem sa nu apelam la ajutorul ei. Pentru ca tratamentul cu plante sa va aduca numai sanatate si bucurie trebuie sa indepliniti cu strictete indicatiile medicului fitoterapeut, sa nu depasiti
dozele si termenele propuse in retete si sa faceti pauzele necesare intre seriile de tratamente.
Uneori medicii spun: “este tarziu”. Natura insa niciodata nu spune “este tarziu”; ea are leacuri pentru orice stadiu al maladiei si permanent ne intinde o mana de ajutor, propunandu-ne diferite solutii.

PRODUSE ALIMENTARE

Nu numai plantele medicinale, ci si produsele care se folosesc in alimentatia naturista – fructele si legumele – contin compusi care pot avea un efect puternic asupra unui organism bolnav.
- Apa. Evitati prepararea ceaiurilor folosind apa de la robinet. Amestecata cu clor – un element foarte activ si agresiv, a carui folosire a fost interzisa in toate tarile civilizate – poate provoca niste combinatii chimice nedorite.
- Apa fiarta nu se foloseste dupa mai mult de 24 de ore dupa ce a fost pregatita, pentru ca devine nociva. Apa fiarta capata o structura nedorita, este saraca in oxigen si absoarbe din aer multi virusi, bacterii si microorganisme. Folosirea permanenta poate provoca litiaza renala. Apa fiarta se consuma imediat dupa fierbere, sub forma de ceai, supa, etc.
- Bauturile ambalate in cutii de aluminiu (bere, pepsi si altele) contin un conservant care provoaca producerea hormonilor feminini in organismul barbatesc. Barbatii care beau mai mult de 5 cutii pe zi risca sa se aleaga nu numai cu o “burta mare” ci si cu impotenta si cu marirea sanilor.
- Berea este o bautura foarte apreciata si foarte consumata, in special de barbati. Dar trebuie sa se stie ca, in timp ce ea se evapora, elimina anumite substante care ajung in mucoasa nazofaringiana si conduc la scaderea libidoului (apetitului sexual).
- Bobul si fasolea consumate timp indelungat, conduc uneori la aparitia durerilor de picioare si uneori la periostita dentara. De asemenea, ceaiul din pastaile de fasole, recomandat mai ales celor bolnavi de diabet zaharat, reduce intr-adevar nivelul zaharului din sange cu 35%, dar daca se supradozeaza, tot cu 35% se inrautateste si vederea bolnavului.
- Bostanul si dovleceii contin alcaloizi care provoaca inflamarea amigdalelor, iar folosirea indelungata a semintelor poate provoca uneori furunculoza. De asemenea, consumul de bostan este contraindicat in gastritele cu aciditate scazuta, in ulcerul stomacal, in formele acute de boli stomacale, si in formele grave de diabet zaharat.
- Branza de vaci se va consuma in cantitati cat mai reduse de catre cei cu afectiuni grave la rinichi.
- Cartofii consumati in cantitati mari nu se recomanda barbatilor cu excitabilitate sexuala crescuta.
- Ceapa, in cantitati mari, duce la tahicardie si alte modificari in functionarea sistemului cardiovascular. Este contraindicata celor cu afectiuni ale ficatului, rinichilor, pancreasului, cu ulcer stomacal si duodenal.
- Ciocolata este contraindicata persoanelor cu afectiuni hepatice.
- Compotul de caise uscate sau proaspete nu e bun in cazul celor cu afectiuni stomacale.
- Curmalele nu se recomanda bolnavilor care au afectiuni ale sistemului digestiv.
- Alimentele de orice fel care au mucegait trebuie aruncate. Mucegaiul produce toxine, inclusiv de natura cancerigena, care nu se distrug prin nici un fel de fierbere.
- Drojdiile sunt necesare organismului uman pentru reglarea metabolismului, pentru functionarea normala a sistemului nervos si ca izvor de vitamine. Dar trebuie folosite cu atentie. Ele trebuie inlaturate din meniul bolnavilor de hipertensiune, a celor cu afectiuni ale tractului digestiv.
- Hreanul irita membrana mucoasa a tractului digestiv.
- Laptele, consumat rece, deregleaza digestia. Pentru a-si face efectul benefic asupra organismului, el trebuie incalzit putin, trebuie consumat pe nemancate, cu inghitituri mici, tinandu-l cat mai mult timp in gura inainte de a-l inghiti.
- Lactatele, inclusiv smantana, sunt contraindicate celor cu afectiuni hepatice.
- Margarina contine multe transizomere – acizi alifatici nesaturati -care deregleaza functionarea fermentilor, schimband si structura membranelor celulare. Ca rezultat, creste nivelul colesterolului in sange, precum si riscul imbolnavirii de diabet si infarct miocardic.
- Mararul, folosit indelungat si in cantitati mari, ca si alte plante din familia lui, scade apetitul sexual la barbati.
- Menta si mentolul consumate in exces, constituie un impediment pentru femeile care vor sa ramana insarcinate.
- Morcovul poate fi o otrava pentru fumatori. Intrand in reactie cu elementele cancerigene din fumul de tigara, betacarotenul provoaca aparitia cancerului.
- Nucile, consumate in cantitati mari, provoaca constipatie, spasme ale vaselor sanguine din creier si dureri de cap. Nu este indicat sa se manance mai mult de 10 nuci pe zi (4 nuci pe zi este doza optima). Folosirea interna a preparatelor din
nuci mareste cantitatea de protrombina din sange (factorul II de coagulare a sangelui), motiv pentru care trebuie folosite concomitent ceaiuri sau preparate din plante, care provoaca fluiditate sanguina (subtierea sangelui): flori de boz, de castan, de tei, radacini de dud sau de zmeura. De asemenea, nucile nu se mananca pe stomacul gol daca aciditatea sucului gastric este ridicata, sau in cazuri de inflamatie intestinala, doar dupa masa fiind indicata consumarea lor.
- Painea graham este foarte buna pentru slabire, prevenirea constipatiei si vitaminizarea organismului. Dar graul se stropeste de cateva ori pe an cu substante chimice. Aproape toate toxinele se regasesc in invelisul graului, care este prezent in graham.
- Pepenele galben nu se recomanda mamelor care alapteaza (uneori la copii apare alergia), de asemenea, nu se recomanda celor care sufera de diabet zaharat, duodenita, ulcer stomacal, dizenterie, diaree.
- Produsele apicole, mai ales veninul de albina, nu se combina cu alcoolul. Din aceste motive, cu cateva zile inainte de folosirea veninului de la albina, se renunta la orice fel de alcool, inclusiv berea.
- Rodiile – supradozate inrautatesc vederea, strica smaltul dentar, irita membrana mucoasa a stomacului, provoaca in unele cazuri vertij, crampe musculare, slabiciune.
- Rosiile nu se consuma atunci cand bolnavul foloseste preparate (medicamente) sulfamidice. Se va reduce la minim consumarea rosiilor in cazurile de: astm bronsic, menstre dureroase, boli ginecologice, diateza urica, litiaza renala.
- Sorbitolul (inlocuitor al zaharului) poate provoca balonare sau constipatie. Este contraindicat femeilor insarcinate.
- Scortisoara nu este indicata femeilor insarcinate, celor afectati de epuizare nervoasa, precum si celor cu pielea foarte sensibila.
- Semintele de floarea soarelui consumate in exces pot provoca leucoree.
- Smantana are multiple calitati, dar supradozata este contraindicata in cazurile de ulcer stomacal sau intestinal, gastrita hiperacida, obezitate.
- Strugurii si stafidele, consumate impreuna cu alte fructe si legume in cantitati mari, sau dupa care se bea lapte sau apa minerala, produc deranjamente ale functionarii stomacului.
- Sucul de sfecla rosie, consumat proaspat, ridica tensiunea arteriala si poate provoca spasme ale vaselor sanguine. Se recomanda ca sucul de sfecla sa fie consumat la doua ore dupa ce a fost stors. Este de dorit sa fie amestecat si cu alte sucuri (morcovi, mere, varza).
- Uleiurile volatile (eterice) sunt substante medicinale puternice si se folosesc in medicina naturista de mai bine de 5000 de ani. Unele dintre ele, folosite in aromoterapie sunt contraindicate femeilor insarcinate, bolnavilor de alergie, spasm bronsic, epilepsie, hipertensiune grava si celor care au suferit de atacuri cardiace, infarcturi de miocard si accidente vasculare cerebrale.
- Usturoiul irita mucoasa tractului digestiv; consumat in exces, inhiba centrul respirator si provoaca uneori diaree si voma.
- Vinetele acumuleaza o substanta otravitoare (toxica), solanina. Pentru a le consuma fara grija, inainte de preparare, ele se tin cateva minute in apa clocotita.
- Vitamina A, in doze mari, provoaca caderea parului, dar in doze mici stimuleaza cresterea lui.
- Zaharul este contraindicat femeilor insarcinate, deoarece scade nivelul calciului.

Dupa aparitia cartii lui Paul Bragg, “Foamea terapeutica (Nestoterapie) “, a capatat o raspandire tot mai mare moda “rabdarii de foame”, ca metoda de tratament. Adevarul este ca, metoda poate fi folositoare, dar are si contraindicatii; nu se foloseste categoric pana la varsta de 18 ani. Nu se foloseste, de asemenea, de catre cei care sufera de tuberculoza acuta, ulcer stomacal sau duodenal cu hemoragii, diabet zaharat, ciroza hepatica, scleroza renala, tiroidoza pronuntata, diferite boli psihice si ale sistemului nervos, precum si in cazul batranilor, a persoanelor slabe si a celor care sufera de epuizare.
-Pentru copii sunt contraindicate categoric bauturile de tip “Cola” si alte bauturi carbogazoase, mai ales cele care contin cofeina. Daca un copil bea mai mult de 1,5 l din aceste bauturi, pe saptamana, in organism apare o lipsa de calciu considerabila, ce duce la dezvoltarea bolilor cardio-vasculare si scaderea capacitatilor mentale. De asemenea, apar dereglari ale somnului, si toata ziua copilul nu se simte bine. Creste, de asemenea, starea lui de nervozitate ca si starea de stres. Mai mult decat atat, cofeina actioneaza negativ asupra organelor interne, ceea ce va conduce in viitor, la imbolnaviri mai serioase.
Ceaiul verde. Vreau sa va povestesc cateva cuvinte despre ceaiul verde care, inca din antichitate, era folosit nu numai ca bautura ci si ca un medicament cu proprietati deosebit de puternice. Ceaiul verde previne cancerul, scade colesterolul in sange, intareste peretii vaselor sanguine, scade nivelul zaharului in sange, inlatura oboseala si stresul, incetineste procesele de imbatranire. Ceaiul verde are foarte multe virtuti dar, totusi, nu poate fi de folos tuturor. Este contraindicat celor cu predispozitie la lipotimie, gastrita cu hiperaciditate, ulcer stomacal si duodenita. Produce dureri in zona stomacului.
Daca mamele care alapteaza copii consuma mult ceai concentrat (inclusiv cel negru) seara, o parte din cofeina trece in laptele matern provocand insomnii copiilor.
La persoanele hipotensive care consuma cantitati mari de ceai verde foarte concentrat, in prima faza tensiunea creste putin, se amelioreaza starea fizica, dar peste cateva ore tensiunea scade accentuat, apare senzatia de slabiciune, scade tonusul vaselor sanguine. In cazul lor este mai indicata folosirea ceaiului negru care creste tensiunea arteriala si mareste tonusul vaselor capilare.
Folosirea ceaiului verde este indicata, dar in cantitati mici si in concentratie slaba. Fiecare consumator de ceai (verde sau negru) trebuie sa aiba simtul masurii si dozele proprii, care sa nu-i afecteze starea sanatatii. Depasirea masurilor duce uneori la insomnie, palpitatii si alte simptome nedorite.
-Aspirina. Cei care consuma zilnic aspirina trebuie sa stie ca ea uneori are efecte in organism ca si alcoolul, ducand la distrugerea ficatului. Se poate ajunge in timp si la scaderea auzului. Consumul indelungat de aspirina duce la scaderea imunitatii organismului, iar asociat cu antibiotice, favorizeaza transformarea proceselor acute in procese cronice. Aspirina poate fi inlocuita cu 4 rosii ecologice consumate in fiecare zi sau ceai din coaja de salcie.
-Preparatele pe baza de propolis facute in casa nu trebuie fierte sau incalzite la temperaturi peste 50 °C; propolisul folosit la prepararea lor nu trebuie pastrat in congelator, deoarece acesta isi pierde proprietatile terapeutice.

Inteleptii anticii spuneau: “Daca te-ai imbolnavit, schimba-ti modul de viata; daca nu ajuta, schimba-ti alimentatia. Daca nici asta nu ajuta, incepe sa te tratezi.” Intr-adevar, multe tratamente cer neaparat schimbarea regimului alimentar, cand trebuie excluse, sau doar reduse la minimum, unele alimente din meniul zilnic.
Iata cateva exemple de alimente al caror consum trebuie exclus sau redus din alimentatia zilnica:
- Afectiuni gastro-intestinale acute si inflamatorii: varza, ceapa, usturoi, ridiche de toamna, fragi, curmale. Ardeiul gras se poate consuma numai in cantitati mici;
- Ulcer stomacal – castraveti murati, ardei capia, ceapa, usturoi, pepenele galben, morcov;
- Duodenita, gastrita – portocale, pepene verde, struguri, rodii, grepfrut, suc de varza, lamaie, coarne, usturoi, ridiche de toamna (neagra), pere, hrean, stevie;
- Colita si diaree – nuci, struguri, varza, hrean, pepene verde;
- Pancreatita, enterocolita – portocale, lamaie, ridichi timpurii si de
toamna;
- Afectiunile sistemului cardiovascular cu edem – sare, struguri, pepene verde, muraturi, stevie, ceapa si produse care provoaca balonarea: soia, fasole, mazare, paine alba;
- Hipertonie vasculara – ginseng si alte plante energizante, sunatoare, struguri, sare;
- Obezitate – piersici, nuci, struguri, banane, cartofi, usturoi, prune uscate, orez, paste fainoase;
- Nefrita, afectiuni renale – zmeura sub orice forma, patrunjel, spanac, struguri, hrean, stevie, ceapa, usturoi, ardei iute, ridiche de toamna (neagra), muraturi, frunza de dafin, salvie si vetrice;
- Litiaza biliara – rosii, vinete, fasole;
- Boli ale aparatului locomotor – bob, fasole, spanac, stevie, piper
negru, mirodenii;
- Coagulabilitatea sangelui marita – porumb, coada soricelului si urzica.

Meniul omului bolnav depinde nu numai de maladia lui. Trebuie sa se ia in considerare si ce medicamente foloseste. De exemplu, folosind preparate care sunt asemanatoare proteinelor (clofelina, teofilina, tetraciclina, digitoxina), trebuie sa renuntati la produse care contin proteine. Interactiunea moleculara dintre ele este atat de puternica, incat medicamentele nu dau efectul de vindecare scontat. Si invers, folosirea preparatelor hormonale presupune consumarea a cat mai multor alimente care contin proteine: branza de vaci, ficat, peste, carne slaba, etc.
-Mancarea grasa scade efectul medicamentelor pentru vindecarea stomacului si intestinelor: antihelmitincelor, sulfanilamidicilor, fenilsalitilatului.
Dar cand folositi vitaminele A, D, E, K, seduxen, metronidazol, anticoagulante, alimentele grase sunt indicate.
Combinatia nereusita de medicamente si alimente poate provoca si o criza de hipertensiune. Asta se intampla cand bolnavul ia medicamente pentru scaderea tensiunii si mananca muraturi si carne sau peste afumat, sau consuma antidepresive impreuna cu vin tare, bere, cascaval afumat, cafea, fasole, banane.
Nu se recomanda combinarea medicamentelor cu invelisul acidorezistent cu laptele. Calciul din lactate opreste absobtia preparatelor analoage tetraciclinei.

In plus, cantitatea mare de vesela din cristal de pe rafturi, reprezinta un real pericol radioactiv. Cristalul focalizeaza emisia de unde electromagnetice si indreapta (reflecta) fascicolele daunatoare spre oamenii aflati in camera. Dar nu va grabiti sa aruncati toate vasele de cristal. Daca nu vreti sa le pastrati in cutii, puneti in fiecare pahar 2-3 alune, boabe de fasole sau o castana, pentru neutralizare.

Am primit pe e-mail un articol care imi semnaleaza pericolul consumului de margarina.
Daca informatiile sunt validate stiintific nu stiu dar… este bine sa reflectam inainte sa consumam… diverse alimente.
Sursa articolului nu o cunosc deci nu o pot cita.

Va mai amintiti de nebunia anilor ’90 pentru margarina ‘RAMA’?

Margarina a fost produsa inital pentru a ingrasa curcanii, pe cand ceea ce a facut in realitate a fost sa-i omoare.
Persoanele care au sponzorizat investigatia au vrut sa-si recupereze banii, asa ca au inceput sa se gandeasca sub ce forma sa o faca. Continea o substanta alba, care nu avea nimic atractiv pentru a fi comestibil, asa ca i-au adaugat o culoare galbena, pentru a o vinde in loc de unt.
Acum au scos cateva noi savori, ca sa le mai vanda la necunoscatori ca voi si ca mine.
Cunoasteti diferenta intre margarina si unt ???
Continuati sa cititi pana la sfarsit … pentru ca este destul de interesant !!!
Comparatie intre unt si margarina:
Ambele au aceiasi cantitate de calorii.
Untul este usor mai bogat in grasimi saturate: 8 grame, comparativ cu 5 grame pe care le are margarina.
A manca margarina in loc de unt poate creste cu 53% riscul de imbolnaviri coronariene la femei, conform unui recent studiu medical de la Universitatea din Harvard.
A manca unt, creste absorbtia unei mari cantitati de nutrienti, care se gasesc in alte alimente. Untul contine beneficii nutritionale proprii, in timp ce margarina are numai ceea ce i-au fost adaugate la fabricatie.
Untul are gust mult mai bun decat margarina si imbunatateste savoarea altor alimente. Untul a existat de secole, in timp ce margarina are mai putin de 100 de ani.
Acuma… despre margarina: este foarte bogata in acizi grasi (aceia pe care i-au descoperit recent oamenii de stiinta, ca sunt foarte rai si guvernele au inceput sa ii interzica). Risc triplu de boli coronariene. Creste colesterolul total, mai ales cel rau si micsoreaza colesterolul bun. Creste de 5 ori riscul de cancer. Micsoreaza calitatea laptelui matern. Micsoreaza reactia imunologica a organismului. Micsoreaza reactia la insulina.
Margarinei ii lipseste O MOLECULA pentru a fi PLASTIC….!!!!
Chiar si numai acest fapt ar fi suficient sa evitati folosirea margarinei in viata voastra, ca si oricare alt lucru care ar fi hidrogenat (asta inseamna ca se adauga HIDROGEN, care modifica structura moleculara substantelor).
Puteti incerca urmatoarele: cumparati un pic de margarina si lasati-o in garaj, sau intr-un loc umbros. Dupa cateva zile, veti observa doua lucruri: nu veti gasi nici muste, nici macar acei deranjanti tantari (ceeace ar trebui sa va spuna ceva). Nu veti putea simti nici un miros urat sau diferit, pentru ca nu are nici o valoare nutritiva.
Nimic nu creste in ea. Nici macar cele mai mici microorganisme nu pot creste in ea. De ce ? Pentruca este aproape numai plastic !!!
Mai putem adauga inca ceva: daca luam o bucata de margarina si o punem pe gratar, sau intr-o tigaie ca sa prajim o friptura, va iesi un fum negru !!!
Trimiteti prietenilor vostri…le poate fi de folos !!!

Margarina, un pericol pentru sanatate

„Grăsime vegetală, dietetică, uşoară“… Acestea sînt proprietăţi care li se atribuie în reclame margarinei şi grăsimilor vegetale hidrogenate. TOTAL FALS. Prea adesea, ceea ce este prezentat ca minunat în reclamele televizate se dovedeşte a fi doar o afacere grasă pentru conturile fără fund ale marilor industriaşi. Specialiştii nutritionişti ne avertizează că margarina este mai periculoasă decât grăsimile naturale animale – untura de porc, untul. Pe termen lung, margarina determină apariţia bolilor cardiovasculare, a bolilor neurodegenerative. Atunci când sînt asimilate de către organism, aceste grăsimi hidrogenate afectează sistemul imunitar, determină o sensibilitate mai mare la infecţii, la intoxicaţii şi chiar la cancer. Margarina mai poate dezvolta şi rezistenţă la insulină, în cazul diabeticilor.

CE ESTE, DE FAPT, MARGARINA?
În timpul celui de-al Doilea Război Mondial, untul se găsea tot mai greu. O echipă de cercetători americani porniţi pe căpătuială a avut atunci ideea de a fabrica un produs asemănător cu untul, pornind de la unele uleiuri vegetale, precum cele de floarea-soarelui, de soia sau de rapiţă. Ei au încălzit uleiurile vegetale la 150 de grade C şi le-au adăugat hidrogen (!!!) în prezenţa unor catalizatori de nichel (!!!), ca să se întărească. A fost obţinut un produs alb, asemănător cu untul la consistenţă şi cu… plasticul (!!!) la structura moleculară. Produsul a fost denumit… margarină şi are singurul avantaj că… se poate întinde pe pâine. În timp, margarina a fost „îmbunătăţită“, citeşte otrăvită, cu coloranţi, arome şi vitamine sintetice, mai nou cu aromatizanţi artificiali, care o fac să miroasă a lapte mai tare decât laptele.
„Hidrogenarea este un procedeu tehnologic aplicat la nivel industrial, care implică în final adăugarea de hidrogen(H2). Grăsimile vegetale devin semi-solide sau solide la temperatura camerei şi tartinabile. Grav este însă că nişte grăsimi de origine vegetală, sănătoase la început, sînt transformate astfel în grăsimi saturate artificiale. Aceste grăsimi sînt asemănătoare celor animale, dar sînt extrem de periculoase pentru sănătate… O grăsime polinesaturată – uleiul de floarea-soarelui, de exemplu – este transformată prin hidrogenare într-o grăsime saturată, apropiată de cea animală, dar obţinută în mod artificial. Lucrul acesta se răzbună, pentru că hidrogenarea artificială imprimă calităţi nutriţionale negative produsului. În procesul de hidrogenare, sînt generaţi acizi graşi TRANS, care constituie cauza bolilor cardiovasculare şi neurodegenerative. Consumul de margarină şi implicit de acizi graşi TRANS provoacă naşterea unor copii cu greutate scăzută şi cu circumferinţa mică a craniului. Femeile care alăptează trebuie să evite asemenea grăsimi, pentru că ajung în laptele matern şi apoi în organismul sugarului“, atrage atenţia prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetări Alimentare.
În Uniunea Europeană şi în Statele Unite ale Americii este obligatorie etichetarea nutriţională a produselor, prin evidenţierea conţinutului de grăsimi totale, din care în mod clar trebuie indicată şi cantitatea de acizi graşi TRANS. În România, din păcate, foarte mulţi producători îi păcălesc (ca să nu zicem că îi înşeală în mod josnic) pe consumatorii care nu au cultură nutriţională. În loc de „grăsimi vegetale hidrogenate sau parţial hidrogenate“, pe eticheta produselor comercializate în ţara noastră nu scrie decât „grăsimi vegetale“.

EFECTELE NEFASTE ALE MARGARINEI
Aşa cum spuneam mai sus, pe termen lung, margarina provoacă apariţia bolilor cardiovasculare, a bolilor neurodegenerative. Atunci când sînt asimilate de către organism, aceste grăsimi afectează sistemul imunitar, determină o sensibilitate mai mare la infecţii, la intoxicaţii şi chiar la cancer. Margarina poate dezvolta şi rezistenţă la insulină, în cazul diabeticilor.
Când grăsimile aşa-zis vegetale din margarină sînt incorporate în membrana celulelor sistemului imunitar, ele împiedică activitatea acestora. Aceasta înseamnă că se ajunge, treptat, la o sensibilitate mai mare la infecţii, la intoxicaţii, la cancer. Nutriţioniştii spun, cu o glumă amară, că nu există mijloc mai eficient de paralizare a sistemului imunitar decât consumul de margarină şi de alimente prăjite.
Aceleaşi grăsimi iau locul anumitor substanţe naturale care au rolul de a curăţa pereţii vaselor de sânge, ceea ce conduce, până la urmă, la sclerozarea vaselor, cu efecte nefaste pentru inimă, creier, sistemul circulator în ansamblu. De asemenea, margarina favorizează formarea de depozite de grăsime pe talie şi pe fese, determină apariţia celulitei şi solicită excesiv ficatul pentru a fi metabolizată.
„Studii recente au dovedit că grăsimile hidrogenate care conţin acizi TRANS provoacă tulburări în metabolismul lipidelor, ceea ce se concretizează în ateroscleroză, boli cardiovasculare, accidente vasculare cerebrale. În acest context este vorba despre acizii graşi TRANS artificiali care se găsesc în margarină. Există însă şi acizi graşi TRANS care se găsesc în grăsimile naturale – carne de vită, unt. Aceştia nu sînt atât de periculoşi ca acizii graşi TRANS artificiali“, arată prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.
Studii ale Institutului de Sănătate al SUA arată că, de fapt, toleranţa organismului uman pentru acizi graşi TRANS artificiali este 0 (ZERO). Organismul nu suportă aceste otrăvuri.
Mai grav este că aceste grăsimi vegetale de tipul margarinei se găsesc în numeroase produse alimentare. Pentru a vă convinge de acest lucru, faceţi un test: mergeţi într-un supermarket şi citiţi etichetele alimentelor! Veţi vedea că margarina sau grăsimile vegetale hidrogenate se ascund în foarte multe produse. Începând de la maioneze şi până la unele sortimente de pâine, biscuiţi, produse de patiserie, bomboane, ciocolată, snacksuri, chipsuri sau pop-corn, toate conţin „grăsimi vegetale hidrogenate sau parţial hidrogenate“.

CURĂ DE SLĂBIRE CU MARGARINĂ?
Exista persoane care ţin cure de slăbire şi mănânca margarină, în ideea că aceasta conţine mai puţine calorii. Acesta nu este decât o minciună sfruntată, lansată de reclamele care spun că margarina este dietetică. În realitate, cei care vor să slăbească mâncând margarină nu pierd deloc în greutate, pentru că margarina are valoare energetică mare. Margarina şi untul au acelaşi procent de calorii – 750 de calorii/100 g. De asemenea, atât margarina, cât şi untul au 82% grăsimi. Însă avantajul este de partea untului, care este un produs natural bine tolerat de către organism, pe când margarina – unul artificial, complet dăunător pentru sănătate. Margarina este, că să spunem aşa, mai periculoasă decât untul, care are 250 mg colesterol/100 g, sau slănina de porc, care are 70 mg colesterol/100 g.
„Suntem mult mai câştigaţi dacă mâncăm unt (natural) decât margarină (artificială)“, afirmă prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.

CHIPSURILE
Pentru a le creşte stabilitatea, pentru a nu se altera, în chipsuri şi snacksuri sînt introduse grăsimi vegetale hidrogenate sau parţial hidrogenate (margarină). S-a demonstrat că aceste grăsimi pot determina o creştere a colesterolului chiar mai mare decât grăsimile de origine animală (untura de porc sau untul din lapte de vaca). Trebuie în mod deosebit limitat, dacă nu eliminat consumul de chipsuri şi de snacksuri în cazul copiilor şi adolescenţilor, pentru că ei sînt în creştere. Snacksurile sînt dezechilibrate nutriţional, au un conţinut ridicat de margarină, ca şi de arome şi de coloranţi artificiali, otrăvuri chimice care provoacă un dezastru pentru organism.
Din fericire, există suficiente alimente naturale care nu numai că înlocuiesc cu succes margarina, dar şi ajută la eliminarea efectelor sale nefaste.

RECOMANDĂRILE MEDICILOR
„Într-o dietă echilibrată trebuie evitate grăsimile procesate, care au drept consecinţă creşterea riscului apariţiei cancerului şi a afecţiunilor cardiovasculare. Mai bine mâncăm grăsimi animale de tipul untului, slăninei de porc decât margarină. Untul este grăsimea animală pe care organismul uman o asimilează cel mai uşor. Este un aliment bogat în vitamine şi în minerale. Grăsimile animale de bună calitate trebuie însă consumate cu moderaţie. Acestea nu trebuie să depăşească 10% din raţia calorică zilnică. La o dietă de 2.000 de calorii pe zi putem savura două cubuleţe de unt (20 g). Per total, în dieta noastră, grăsimile nu trebuie să depăşească 20%-25%. Dacă luăm 10% din grăsimile animale, restul de 10%-15% trebuie să provină din uleiuri vegetale valoroase, cum sînt uleiurile de măsline, de soia, de rapiţă. O sursă de grăsimi valoroase este peştele. Putem mânca o dată-de două ori pe săptămână peşte gras oceanic“, precizează prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard au stabilit, într-un studiu din 1994, că oamenii care consumă grăsimi hidrogenate, care sunt conţinute în margarină, prezintă un risc dublu de a suferi un atac de cord faţă de cei care nu consumă astfel de grăsimi. Mai multe studii ample conduse de Şcoala Harvard pentru Sănătate Publică au indicat o corelaţie puternică între moartea prematură şi consumarea unor mari cantităţi de grăsimi TRANS.
FDA, Institutul American pentru inimă, plămîni şi sânge, precum şi Asociaţia Americană pentru Inimă au recomandat reducerea până la eliminare a consumului de grăsimi TRANS.

ÎNLOCUITORI NATURALI AI MARGARINEI:

ULEIURILE OBŢINUTE PRIN PRESARE LA RECE.

1. Uleiul de floarea-soarelui presat la rece. Are o culoare galben închis, cu gust plăcut de nucă şi uşor vâscos. Are un conţinut ridicat de vitamina E şi un conţinut redus de acizi nesaturaţi cu triplă legătură, ceea ce îl face să-şi păstreze timp îndelungat proprietăţile. Conţinutul ridicat de lecitină favorizează procesele metabolice ale ficatului şi ale sistemului nervos, dar reglează şi evacuarea mai potrivită cu ritmul alimentar a colecistului (vezicii biliare). Cu o mare valoare nutritivă, acţionează de asemenea şi ca fluidifiant al secreţiilor şi este un uşor purgativ, cu rol emolient intestinal. Foarte indicat la prepararea salatelor, gătit, copt, prăjit. Este adesea utilizat ca ulei de masaj.

2. Uleiul de măsline presat la rece. Proprietăţile benefice pe care le are asupra sănătăţii se datorează conţinutului ridicat de acizi graşi mononesaturaţi şi de substanţe antioxidante. Studiile au arătat că uleiul oferă protecţie împotriva bolilor de inimă, este foarte bine tolerat de stomac şi ajută la combaterea ulcerului şi a gastritei. S-a demonstrat că la oamenii care consumă aproximativ 25 ml (cam 2 linguri) de ulei de măsline în fiecare zi, timp de o săptămână, se observă o reducere considerabilă a colesterolului şi un nivel ridicat al compuşilor antioxidanţi din sânge. Cercetătorii recomandă includerea acestui ulei în dieta zilnică pentru prevenirea cancerului de colon şi pentru reducerea riscului apariţiei cancerului la sân.

3. Uleiul din seminţe de struguri presat la rece. În urma procesului de vinificaţie, din seminţele de struguri se obţine, prin presare la rece, un ulei foarte sănătos, de culoare galben – auriu cu nuanţă verzui, cu gust plăcut, uşor dulce, aproape fără miros. Conţine substanţe minerale – zinc, cupru, seleniu , vitamina E şi procianidină. Acestea sunt cei mai puternici chelatori de radicali liberi cunoscuţi până în prezent (de 50 de ori mai puternici decât vitamina E), contribuind la creşterea imunităţii organismului şi un element important de scădere al riscului de arteroscleroze. Uleiul de sâmburi de struguri oferă de fapt celulelor vii o protecţie antioxidantă, menţinând sau restabilind în bună măsură, elasticitatea vaselor sanguine. În alimentaţie se foloseste în special la preparat salate dar şi la prăjit, fiindcă are un punct de fumegare foarte înalt.

4. Uleiul din seminţe de dovleac presat la rece. Obţinut ca urmare a procesării la rece a seminţelor de dovleac, are o consistenţă mai vâscoasă, culoare brun – verzui şi un gust specific. Utilizarea sa din timpuri străvechi îl recomandă la preîntâmpinarea şi alinarea durerilor de vezicăa, rinichi şi prostată. Are efect demonstrat în creşterea tonusului muscular şi o acţiune pozitivă asupra terminaţiilor nervoase. Este şi un „duşman“ declarat al paraziţilor intestinali . Folosit pentru masaj, are efecte bune în tratarea durerilor de cap (migrene), spate, cârcei (crampe musculare).Utilizarea sa din timpuri străvechi îl recomandă la preîntâmpinarea şi alinarea durerilor de vezica, rinichi şi prostată.

5. Uleiul de şofrănel presat la rece. Are o culoare galben – auriu, cu gust de cereale şi o uşoară aromă de nucă. Este foarte bogat în acizi organici cu dublă legătură ( 75 – 80 % ) şi vitamina E (46mg/100g). Se bucură în ultimii ani de o atenţie din ce în ce mai sporită datorită efectelor sale benefice în ceea ce priveşte scăderea colesterolului, prevenirea arterosclerozei şi încetinirea îmbătrânirii ca urmare a acţiunii sale de antioxidant. În alimentaţie se utilizează la prepararea salatelor la gătit, la copt, şi la prăjit.

6. Uleiul de nucă presat la rece. Obţinut prin presarea la rece a miezului de nucă, are o culoare roşie-gălbuie , vâscozitate medie şi aromă specifică. Conţinutul bogat în minerale ca zinc, potasiu, calciu , magneziu, fosfor, sulf, fier, în vitamine A, B1, B2, C, E şi niacină îl recomandă ca un bun supliment nutritiv cu efect terapeutic. Acizii organici nesaturaţi regăsiţi în proporţie de peste 70% în conţinutul uleiului de nucă scad riscul cardio-vascular, tonifică nervos şi uşurează circulaţia sângelui. Stimulează secreţia biliară şi favorizează creşterea puterii de concentrare, în special la copii. Masajele regulate la cap previn căderea părului, iar în cazul arsurilor solare potoleşte simţitor durerile. Se recomandă la salate, prăjituri, creme. Se păstrează în recipient de sticlă închis imediat după întrebuinţare, datorită receptivităţii crescute la oxidare), în loc răcoros şi ferit de razele solare.

7. Pentru cei cu dare de mână, există ulei de arahide, de susan, de migdale dulci, de cătină, de in, de cânepă, etc., care ajută la scăderea colesterolului şi curăţă vasele de sânge (www.manicos.ro, www.aroma-star.ro).

UNTUL DE LA ŢĂRANI, fabricat prin centrifugare. Se găseşte la unele raioane de brânzeturi din pieţe (de exemplu, la Piaţa Sălăjan, standul 10), la un preţ echivalent cu cel al untului procesat industrial şi la o calitate incomparabilă. Untul românesc din magazine este în general mai bun decât cele de import, deoarece se pare că este este mai puţin procesat şi denaturat.

CITIŢI ÎNTOTDEAUNA ETICHETELE PRODUSELOR PE CARE VREŢI SĂ LE CUMPĂRAŢI!

Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat.
Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi mancarea dupa care salivezi..
Pofta de un anumit aliment este modul corpului prin care iti spune ca duce lipsa de vreo substanta din acea mancare..
Si de multe ori ca sa-ti satisfaci intr-adevar pofta, trebuie sa
mananci altceva decat crezi ca ai nevoie.

Daca ti-e pofta de ciocolata.
Ai nevoie de magneziu.
Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.

Daca ti-e pofta de ceva dulce..
Ai nevoie de:
crom pe care il gasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe, pui, ficat de vitel carbon pe care il gasesti in fructe proaspete
fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate,
nuci, legume, fulgi tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide

Daca ti-e pofta de paine, paine prajita
Ai nevoie de azot
Pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe, nuci

Daca ti-e pofta de grasimi (chipsuri), prajeli
Ai nevoie de calciu
Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap

Daca ti-e pofta de cafea sau ceai
Ai nevoie de:
fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate,
nuci, legume, fulgi
sulf pe care il gasesti in galbenusul de ou, ardei rosii, usturoi, ceapa
sare fier pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre

Daca ti-e pofta de alcool, pastile care sa te relaxeze
Ai nevoie de:
proteine pe care le gasesti in carne de pui, de porc, nuci, lactate, fructe de mare
calciu pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap
potasiu pe care il gasesti in masline negre, cartofi, spanac,
verdeturi amare

Daca ti-e pofta de gheata
Ai nevoie de fier
Pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare,
verdeata, cirese negre

Daca ti-e pofta de mancare prajita
Ai nevoie de carbon
Pe care il gasesti in fructe proaspete

Daca ti-e pofta de bauturi acidulate
Ai nevoie de calciu
Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap

Daca ti-e pofta de mancaruri sarate
Ai nevoie de cloruri
Pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare

Daca ti-e pofta de mancaruri acide
Ai nevoie de magneziu
Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe

Daca ti-e pofta de lichide
Ai nevoie de apa
Trebuie sa bei circa 8-10 pahare de lichid pe zi

Daca ti-e pofta de solide mai degraba decat lichide
Ai nevoie de apa
Corpul tau a fost dezhidratat pentru o perioada asa lunga de timp incat nu mai simte nevoie de apa.
Trebuie sa bei cat mai multa apa posibil pentru a reveni la normal.

Daca ti-e pofta de bauturi reci
Ai nevoie de mangan
Pe care il gasesti in alune, nuci, arahide, ananas, coacaz negru

Daca ai anumite pofte in perioada premenstruala
Ai nevoie de zinc
Pe care il gasesti in carne rosie, fructe de mare, radacinoase, salata, legume cu frunze

Daca iti este mai mereu foame
Ai nevoie de:
silicon pe care il gasesti in nuci, seminte
tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale,verdeturi , legume si fructe rosii
tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat,
spanac, cartofi, stafide

Daca nu ai pofta de mancare
Ai nevoie de:
vitamina B1 pe care il gasesti in fasole, nuci, seminte, ficat
vitamina B3 pe care o gasesti in ton, carne de vita, pui, curcan, porc, legume, seminte
cloruri pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare

Daca ti-e pofta de tutun
Ai nevoie de
silicon pe care il gasesti in nuci, seminte
tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale, verdeturi, legume si fructe rosii

Articole mai vechi »

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.